脱衣場の寒さは命取り【ヒートショック対策】
冬のお風呂の悩み
- お風呂に入る前服を脱いだら寒くてブルブルふるえる
- お風呂でせっかく温まったのに脱衣場が寒くて体が硬直する
- 寒いのは仕方ないけど心臓への負担や血圧が心配。
浴室は裸なので特に冬は体への負担（血圧上昇、心臓への負担など）がかかりヒートショックに陥ることがあります。
特に血圧が急上昇と急降下を繰り返すのは避けましょう。
今や浴室内を暖房する「浴室暖房乾燥機」は一般化してきていますので浴室内が暖房されて暖かいと体への普段はかなり低減されます。（浴室乾燥暖房機がない場合の対策はコチラ）
血圧の乱高下
しかし、裸になるのは浴室に入るその手前の洗面脱衣場です。
洋服を脱いで体に力が入ると言うことは寒さかの防御反応です。
しかしこの防御反応で血管が収縮し血圧が急上昇することはかなり知られています。
そしてお風呂に入ると血管が拡張するので血圧が急降下することも知られています。
お風呂から出た後にも注意が必要です。
温まった体が冷えた脱衣場に出るとまた体を守ろうと防御反応で血管が収縮し、急激に血圧が上がります。
この血圧の急上昇、急降下がヒートショックにつながるのです。
これは殆どの家庭では対策が取られていません。
画像は洗面脱衣場用暖房機で、TOTOのユニットバス「サザナ」でのオプションです。
浴室暖房乾燥機と同じリモコンで操作できます。
お風呂に入る前に脱衣場を暖かくしておくと体への負担が軽くなることは間違いないです。
ちなみに夏は送風が出来るので一年中使えます。
DIYで取り付けられる脱衣場暖房機もありますのでご自分で取り付けることも出来ます。
結論
このように脱衣場が暖かい（服を脱ぐ所が暖かい）と体への負担が低減されます。
もしお風呂に暖房機がなくてもシャワーで浴室内を温めておけば（関連記事）血圧の急上昇を抑えてくれるはずです。
心臓に不安のある方や血圧に心配のある方は是非考えてみては如何でしょうか？